Вечерняя рутина: пошаговый гид от косметолога

Каждый день кожа собирает пыль, загрязнения и остатки дневного макияжа. Если вечером её не успокоить, утром появятся сухость, жирность и раздражения. Поэтому вечерняя рутина – это не роскошь, а обязательный элемент здоровья кожи.

Что входит в базовую вечернюю рутину

1. Очищение. Выбирайте гель или молочко, подходящее вашему типу. Если у вас сухая кожа – лучше мягкое молочко, для жирной – гель с салициловой кислотой. Очищайте лицо теплой водой, затем смойте прохладной, чтобы закрепить поры.

2. Тоник. Тоник восстанавливает pH и подготавливает кожу к следующему уходу. Старайтесь использовать без алкоголя, с витаминами С или гиалуроновой кислотой – они помогают увлажнить и освежить кожу.

3. Сыворотка. Это концентрат активных веществ. Если хотите бороться с пигментными пятнами, берите витамин С. Для подтягивания – пептидные сыворотки. Наносите 2‑3 капли и мягко вмассируйте.

4. Ночной крем. Он закрывает все предыдущие слои и работает, пока вы спите. Важно, чтобы в составе были ретинол, керамиды или масло шиповника. Наносите крем небольшими порциями, легкими движениями.

5. Увлажняющий бальзам или масла (по желанию). Если кожа ощущает сухость после крема, добавьте пару капель масла (жожоба, семя шиповника). Оно поможет сохранить гидратацию до утра.

Продвинутый уход: маски и процедуры

Раз в неделю можно добавить маску. Для жирной кожи подойдут глиняные, для сухой – питательные кремовые. Не переусердствуйте – один‑два раза в месяц достаточно, иначе кожа может привыкнуть к «постоянной помощи» и начнет требовать больше.

Если вы уже посещаете косметолога, спросите, какие процедуры можно делать в вечерний период. Например, ультразвуковую чистку лучше планировать за 48 часов до важного мероприятия, а лазерные процедуры – с интервалом в неделю, чтобы дать коже восстановиться.

Также стоит помнить о народных средствах. Маска из мёда и овса отлично успокаивает и удерживает влагу. Но проверяйте реакцию кожи, особенно если у вас аллергия.

Не забывайте про шеи и декольте – они тоже нуждаются в уходе. Наносите крем тем же движением, что и на лице, от нижних направлений к верхним.

И самое главное – последовательность. Пропуск одного шага постоянно (например, тоника) может замедлить результаты. Делайте рутину каждый вечер, даже когда устали – 5‑минутный процесс лучше, чем отсутствие ухода.

Помните, что вечерняя рутина – это время, когда кожа восстанавливается. Правильные шаги, подобранные под ваш тип кожи, помогут избежать преждевременного старения, выровнять тон и сохранить упругость. Начните уже сегодня, и уже через несколько недель вы увидите разницу: кожа будет более гладкой, свежей и готовой к следующему дню.