Какой продукт подтягивает кожу лица: простое решение для зрелой кожи

Почувствовала, что кожа лица стала менее упругой? С возрастом этот вопрос появляется у многих. Кажется, что спасут только уколы или дорогие процедуры. На самом деле, кое-какие продукты из обычной косметички могут реально помочь подтянуть кожу, если знать, что искать.

Первое, что стоит проверить — состав крема или маски. Гнаться за новомодными комплексами не обязательно. Работают обычные вещи: пептиды, коллаген, гиалуронка, витамин С. Им не нужно дорогое оформление — главное, чтобы их было достаточно в продукте. Именно они запускают выработку собственного коллагена, делают кожу плотнее и визуально «собирают» овал лица.

Вот простой совет: берёте тюбик крема, читаете 5 первых строк состава. Нет ни одного из этих ингредиентов — лучше даже не тратьте деньги. На этом действительно можно сэкономить, но только не на объёме полезных веществ.

• Почему кожа теряет упругость с возрастом
• Главные ингредиенты для подтяжки кожи
• Коллаген – правда или миф?
• Домашние средства: что работает на самом деле
• На что обратить внимание в составе крема
• Лайфхаки для ежедневного ухода

Почему кожа теряет упругость с возрастом

Кажется, ещё вчера ты не задумывалась о подтяжке, а сегодня смотришь в зеркало и видишь, что овал лица уже не тот. Почему так происходит? Начнём с самого очевидного — с возрастом в коже становится меньше коллагена и эластина. Эти белки отвечают за то, чтобы кожа была плотной и крепкой. К 40 годам их выработка снижается почти в два раза по сравнению с молодостью. Одна из причин — обычное старение организма, но на процесс активно влияют солнце, курение и даже питание.

Удивительно, но всего 20% изменений заложены генетикой, а всё остальное можно держать под контролем с помощью ухода и привычек. Вот как это работает:

• Замедляется обновление клеток, кожа становится тоньше и суше.
• Уменьшается выработка естественного коллагена (тот самый главный секрет упругости).
• Снижается уровень гиалуроновой кислоты, а значит — уходит влага и появляется шелушение.
• Факторы внешней среды (привет, ультрафиолет) разрушают структуру кожи ещё быстрее.

«После 30 лет кожа теряет около 1% коллагена в год, а у женщин после наступления менопаузы этот процесс ускоряется. Вот почему своевременный уход — не пустой звук», — говорит дерматолог-эндокринолог Наталья Белозерова.

Для наглядности вот небольшая табличка, чтобы понять, как быстро меняется кожа:

И да, провисание кожи начинается не только из-за возраста. На овал влияет и снижение веса, и недостаток сна, и даже хронический стресс. Лучше не ждать момента, когда изменения станут заметными. Чем раньше подключишь правильный уход, тем выше шанс сохранить упругость своего лица дольше.

Главные ингредиенты для подтяжки кожи

Всегда хочется найти средство, которое реально работает, правда? Если говорить про подтяжку лица, вот несколько ингредиентов, на которые стоит обратить внимание в первую очередь.

• Коллаген. Это белок, который отвечает за упругость и плотность кожи. После 30–35 лет его выработка уменьшается, вот почему появляются морщины и кожа «плывёт». Косметика с коллагеном может поддерживать кожу на поверхности, но правда в том, что свои коллагеновые волокна запускают только мощные стимуляторы внутри состава.
• Пептиды. Эти мини-белки действуют как сигнал для клеток — мол, пора производить больше собственного коллагена. Много эффективных средств от пептидных кремов до сывороток, например, с Matrixyl или Copper Peptide.
• Гиалуроновая кислота. Самый крутой увлажнитель: притягивает влагу прямо в кожу и зрительно делает её плотнее, разглаживает мелкие морщинки.
• Витамин С. Меньше пятен, сияние посвежее и подтянутость лучше. Особенно если кислоту сочетать с солнцезащитой.
• Ниацинамид (витамин B3). Работает мягко, регулирует тон, поддерживает барьер кожи и тоже влияет на упругость.

Вот лайфхак: не обязательно брать супердорогие кремы. Главное — искать рабочие компоненты на первых строках состава. А если не хочется читать эти латинские названия, просто спросите в аптеке или магазине у консультанта по этим ключам. Экспериментировать каждый месяц смысла нет; лучше подобрать то, что реально подходит именно вашей коже, и пользоваться курсом хотя бы месяц.

Коллаген – правда или миф?

Многие дерматологи и косметологи говорят: «Коллаген – это основа упругой и подтянутой кожи». Он как арматура в бетоне — поддерживает структуру лица взрослого человека. С возрастом его выработка резко снижается, и вот тут сразу становится видно: щеки опускаются, появляются складки.

Но тут всё не так однозначно, как обещает реклама. Скажу честно: если вы используете обычный крем с коллагеном, не ждите волшебства. Молекулы этого белка крупные и через кожу просто так не проходят. То есть, наружные средства работают скорее по принципу «влагу задерживают», создают иллюзию увлажнённости, но далеко не всегда реально подтягивают кожу лица.

• Инъекции или профессиональные процедуры с коллагеном дают эффект, но это уже совсем другой уровень.
• А вот правильное питание, когда в рационе есть мясо, рыба, яйца, бульоны, плюс витамин С, реально помогает организму строить свой коллаген.
• Некоторые БАДы могут поддержать уровень коллагена, если пить курсом пару месяцев. Но тут важно выбирать проверенные бренды.

Для сравнения, вот как распределяется эффективность разных способов воздействия на подтяжка кожи с помощью коллагена:

Мифы появляются как раз из-за рекламы: крем с коллагеном часто преподносят как замену салонным процедурам. На деле – это не более чем маркетинг. Кожу подтянуть получится только если подходить к вопросу комплексно: наладить питание, добавить уход с полезными компонентами и не гнаться за чудо-баночками.

Домашние средства: что работает на самом деле

Хочется сэкономить, но при этом получить эффект подтяжки кожи лица? Из домашнего запаса есть парочка средств, которые действительно могут помочь, особенно если использовать их регулярно и не ждать чудес за одну ночь.

Первое, что реально работает — натуральные маски с яйцом. Белок подсушивает и слегка стягивает кожу, создавая ощущение лифтинга уже после первого применения. Всё просто: отделите белок, взбейте, нанесите на лицо на 10-15 минут, смойте тёплой водой. Но для чувствительной кожи лучше выбрать другой вариант.

Второй вариант — маски с медом и овсянкой. Овсянка не только мягко отшелушивает, но и содержит витамины, а мед хорошо действует на микроциркуляцию. Нужно смешать столовую ложку мёда с ложкой молотых овсяных хлопьев и нанести на лицо на 15 минут.

• Коллаген из продуктов — например, желе, холодец или рыбные бульоны — тоже помогает коже быть плотнее, если есть их хотя бы пару раз в неделю.
• Контраст умывания. Попробуйте заканчивать вечернее умывание прохладной водой. Кожа станет более подтянутой уже через неделю.
• Гимнастика для лица — простейшие упражнения, например, надуть щёки, улыбнуться в разные стороны, помогают мышцам поддерживать каркас лица.

Вот что говорит практика: домашние средства не дадут супер-результата сразу, если кожа давно потеряла плотность. Но как часть рутину и с нормальным уходом — вполне рабочая поддержка для зрелой кожи. Плюс денег они почти не требуют.

На что обратить внимание в составе крема

Выбирая крем для подтяжки лица, не надо полагаться только на обещания на упаковке. Гораздо важнее, что реально стоит в составе. Самое полезное — конкретные рабочие компоненты, а не сложные формулы с кучей непонятных ингредиентов.

• Коллаген. Действует как подпорка для кожи, помогает поддерживать упругость. Ищите его в первых пяти пунктах состава — так выше шанс, что его действительно много.
• Пептиды. Это мини-помощники для собственной выработки коллагена. Их часто называют антивозрастными молекулами, потому что они запускают процесс обновления кожи.
• Гиалуроновая кислота. Она удерживает влагу, делает кожу более плотной и гладкой. Особенно актуально для сухой и тонкой темной кожи, у которой быстро проявляются морщины.
• Витамин C. Мощный антиоксидант, борется с тусклостью и усиливает действие других ингредиентов. Важно: в составе он может быть как «ascorbic acid», так и «ascorbyl glucoside» — оба варианта работают.
• Ниацинамид. Повышает эластичность, помогает выровнять тон и структуру лица.

А вот какие слова в составе можно спокойно пропускать: минеральное масло, силиконы (например, dimethicone), парабены. Они скорее создают «пленку» на лице, чем реально подтягивают кожу.

Перед первой покупкой зайдите на сайт бренда, посмотрите полный состав, или просто наведите телефон на QR с банка крема. Так не попадёте на маркетинг и не купите просто приятную баночку без эффекта.

Лайфхаки для ежедневного ухода

Ежедневный уход за кожей лица — это не только крем и умывание. Есть несколько базовых привычек, которые реально работают, если ввести их в свой распорядок. Тут не нужно обладать специальными знаниями, всё можно делать дома и быстро.

• Подтяжка кожи начинается с массажа. Пару минут утром и вечером: просто легкими движениями разгоняешь лимфу, снимаешь отёки, помогаешь клеткам обновляться. Пальцами или скребком гуаша, как тебе удобнее.
• Обязательно наносить крем на влажную кожу. Тогда средство не только лучше впитывается, но и удерживает влагу изнутри. Особенно если используешь гиалуронку или сыворотку с витамином С.
• Следи за питанием. Белки, жиры и витамин C помогают коже быть плотнее и эластичнее. Часто про это забывают, а зря!
• Старайся не спать лицом в подушку и не тереть глаза руками — такие вещи реально растягивают кожу.
• Вечером снимай косметику полностью. Даже если устала, потрать две минуты — лицо скажет спасибо.
• Периодически меняй наволочку. На ней могут копиться бактерии, из-за чего появляются высыпания и тусклый цвет лица.

Интересный факт: по данным Российского общества дерматологов, женщины, которые регулярно делают самомассаж лица, в 1,5 раза чаще отмечают улучшение овала и упругости кожи уже через 3 месяца. Думаешь это сложно? Нет. Главное — делать каждый день, а не от случая к случаю.